రోజూ స్క్వాట్స్ చేయాలా? ఇదిగో సమాధానం!

రోజూ స్క్వాట్స్ చేయాలా? ఇదిగో సమాధానం!
కొందరికి నడుము కింది భాగంలో పిరుదుల దగ్గర కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుంటూ ఉంటుంది. ఈ కొవ్వును కరిగించాలంటే ‘స్క్వాట్స్‌’ వ్యాయామం చేయాల్సిందే! మొదట్లో కష్టమనిపించినా చేయటం అలవాటు ...
Read more