రాత్రిపూట కొత్తిమీర ఆకుల నీళ్ల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: రాత్రిపూట కొత్తిమీర ఆకుల నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ఆశ్చర్యకరమైన నష్టాలు ఏమిటి? తెలుసుకోవాలంటే చదవండి.
కొత్తిమీర నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: కొత్తిమీర, కొత్తిమీర అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన శక్తివంతమైన హెర్బ్. పాక ఉపయోగాలకు మాత్రమే కాకుండా, ఈ మాయా ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే, ఈ ఆకుల నుండి మీ శరీరానికి ఉత్తమమైన ప్రయోజనాలను పొందడంలో సహాయపడటానికి రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత దానిని తీసుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గం అని మీలో ఎంతమందికి తెలుసు? అవును, మీరు చదివింది నిజమే! రాత్రిపూట కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు ఈ పానీయాన్ని ఎన్నడూ ప్రయత్నించకపోతే, నిద్రవేళకు ముందు కొత్తిమీర ఆకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై ఇక్కడ వివరణాత్మక కథనం ఉంది.
10 Health Benefits of Drinking Coriander Leaves Soaked Water Daily
మీరు ఇక నుంచి మీ రాత్రిపూట డైట్‌లో కొత్తిమీర లేదా ధనియా పట్టా నీటిని చేర్చుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఈ పానీయం యొక్క టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ చూడండి:
Helps With Proper Digestion
మీరు రాత్రిపూట అజీర్ణం మరియు కడుపు ఉబ్బరాన్ని ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ రాత్రిపూట ఆహారంలో కొత్తిమీర ఆకులు మరియు నీటిని చేర్చండి. ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులకు మద్దతు ఇస్తుంది.
Cleanses The Body From Within
కొత్తిమీరలో బలమైన డిటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతాయి. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, భారీ లోహాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
Regulates Blood Sugar Levels
కొత్తిమీర నీరు మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో ఆకస్మిక స్పైక్‌లను నివారిస్తుంది.
Supports in Weight Loss
కొత్తిమీర నీరు తక్కువ కేలరీల పానీయం, ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడుతుంది. పడుకునే ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం తగ్గుతుంది మరియు కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
Improves Sleep Quality
కొత్తిమీరలోని ప్రశాంతత గుణాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, మంచి నిద్రకు దారితీస్తాయి. రాత్రిపూట దీన్ని తాగడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతినిచ్చి ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
Strengthens the Immune System
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే కొత్తిమీర నీరు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వివిధ వ్యాధులతో ముడిపడి ఉన్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
Supports Heart Health
కొత్తిమీర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇది LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ను తగ్గించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) ను పెంచుతుంది, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
Promotes Healthy Skin
కొత్తిమీర నీటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమలు మరియు దద్దుర్లు వంటి చర్మ సమస్యలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన గ్లో కోసం అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
Reduces Menstrual Discomfort
ఋతు తిమ్మిరి మరియు క్రమరహిత చక్రాలను ఎదుర్కొంటున్న మహిళలు కొత్తిమీర నీటితో ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పీరియడ్స్‌తో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Enhances Kidney Function
కొత్తిమీర సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది, శరీరంలోని అదనపు సోడియం మరియు టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్ర నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మీ రాత్రిపూట దినచర్యలో కొత్తిమీర ఆకుల నీటిని చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ సరళమైన ఇంకా శక్తివంతమైన పానీయం వివిధ వ్యాధులకు సహజ నివారణ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇస్తుంది. రాత్రిపూట కొత్తిమీర నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఆరోగ్యంపై దాని రూపాంతర ప్రభావాలను అనుభవించండి.